怎麼做土豆泥餅

作者:zhuzhuw  時間:2015-04-15 15:17:42  來源: 大眾養生網

大學在外地上學,家人都不在身邊。那時候最喜歡做的就是和同學出去溜達,吃小吃聊天暢談未來。記得大學後街有一個很小的夜市,等到天快要黑的時候去那兒的話就會有賣土豆餅。那老板娘的土豆餅並沒有那麼多調料,但就是好吃。我問了一下老板具體的做法,剛開始還擔心老板不會告訴我,沒想到老板爽快的告訴了我,還說了一句話,好東西就要分享。

怎麼做土豆泥餅

其具體的步驟如下:

1. 土豆洗淨

2. 放鍋中煮半個小時

3. .剝去皮用勺子壓爛

4. .加雞蛋、鹽、麵粉拌勻

5. .電餅鐺預熱

6. 上下麵刷油,手蘸點水,把和好的土豆泥丟進餅鐺裏。蓋上蓋,五分鍾左右

7. 鮮香的土豆泥餅出鍋了

另外老板還說土豆有一下的功效:

1.和中養胃、健脾利濕:土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。

2.寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘,預防腸道疾病的發生;

3.降糖降脂、美容養顏:土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和係統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種堿性蔬菜,有利於體內酸堿平衡,中和體內代謝後產生的酸性物質,從而有一定的美容、抗衰老作用;

4.補充營養、利水消腫:土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易於消化吸收,營養豐富,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。土豆有利於高血壓和腎炎水腫患者的康複。

我嚐試給家人做過土豆餅,家裏人說很不錯。但隻有我一個人知道,其實永遠也做不出學校後街的味道。之前看書上寫道,人對於味道的記憶是最不易忘記的。有過那次經曆後,才發現原來真的如此。就像書上說的那樣,學校後街土豆餅的味道我會記一輩子吧。

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