芋頭排骨的做法是什麼

作者:zllwin  時間:2015-07-13 03:02:14  來源: 大眾養生網

芋頭排骨的做法有很多,那麼怎麼做好吃呢,因為芋頭自身的營養價值還是很高的,用芋頭來做飯,可以和排骨進行搭配,所以需要好好的來製作,那麼應該用什麼樣的做法好呢,下麵就給大家簡單的製作一下,希望能夠讓很多的朋友吃到芋頭排骨這樣的菜肴。

芋頭排骨的做法是什麼

芋頭排骨是一道色香味俱全的漢族名菜,屬於浙菜係。芋頭含有豐富的膳食纖維,約為米飯的四倍,與蔬菜纖維含量相當,以芋頭當飯吃,既可增加飽食感,又能減少熱量的攝取,達到減肥的目的。芋頭經過燉煮後會使湯變濃稠,與肥膩的肉類同烹,可吸收大量脂肪,口感不僅滑糯香口,還因吸收肉汁而味道鮮美。

用料

排骨

蔥、薑、蒜

豆瓣醬

豆豉

料酒

芋頭

香葉

八角

五香粉

生抽、老抽

芋頭燒排骨的做法

將排骨飛水待用。芋頭滾切切塊。蒜頭拍散,薑切片,蔥部分切段部分切成蔥花。香葉、八角洗淨待用。芋頭燒排骨的做法 步驟1

鍋裏下油,下薑片、蒜散、蔥段和排骨翻炒爆香。芋頭燒排骨的做法 步驟2

將排骨撥去鍋的一邊,在另一邊加入適量的豆瓣醬和豆豉炒香。然後混合排骨一起炒至完全上色。

下料酒,生抽和老抽。加入芋頭一起混炒至上色均勻。加水,加香葉八角和適量五香粉,大火燉,收湯汁。芋頭燒排骨的做法 步驟4

撒蔥花。上桌!啦啦啦!

芋頭排骨的營養價值確實是很高的,特別是一些老年人還是小孩都是可以吃的,利用芋頭排骨這樣的菜品,可以讓很多朋友吃到美味的芋頭湯,確實是很好做的,能夠按照上麵的方法進行的話,能夠做出美味的芋頭排骨湯的。

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