薏米紅豆湯具有去濕氣的功效,但很多人並不清楚。人體內存在濕氣,喝薏米紅豆湯效果比較明顯。
做法:
食品
原料:薏仁米,紅豆,東瓜子
過程/方式
1、薏米紅豆各一把,冷水侵泡。
2、冬瓜洗淨切片。
3、將煮好的薏米紅豆與東瓜一起放入燉鍋。
4、在晚上加入適量的鹽和冷水,燉一晚上,其實不需要一夜,它會自動關掉電源,在晚上燉著,醒來早睡一覺。
煮冬瓜湯,可以滴一點芝麻油在上麵。
通用問題
東瓜子的營養成分
1.有益排尿消腫:東瓜含維生素C較多,且鉀鹽成分較高,醋酸鹽成分較低,高血壓、慢性腎髒病、浮腫病等患者食用時,能起到消腫而不傷氣正的作用。
2.減肥瘦身:東瓜中常含有的丙醇二酸,可以有效抑製糖原轉化為人體脂肪,再加上東瓜本身沒有人體脂肪,對避免肥胖有很大的作用,而且東瓜本身沒有脂肪,對避免肥胖具有關鍵的意義。
紅豆子具有治療濕痹、利胃腸、去水腫、健脾胃益胃、久服益身養血的功效。在中藥材中,紅豆又被稱為“紅小豆”,具有明顯的利濕、消腫、健脾養胃的功效,因其色澤鮮紅,深受人們的喜愛。當時代的人壓力過大,心氣虛,飲食搭配不當,運動量小,脾虛濕熱。不僅要祛濕,還要補心,還要健脾養胃,非薏米仁和紅豆都是不可以的。
3.清熱去火:東瓜味甘寒,清熱解毒生津止渴,在夏天特別適宜。
如此清新退熱的紅豆薏米冬瓜湯適合夏季食用,尤其適合夏季食用。認為諸位在夏季的情況下一定會經常感覺好煩渴不知道該吃什麼食物,喝什麼好。所以,像這樣的湯一定不要錯過,快來學習吧。這是一頓很好的午餐或晚餐,給你和你的家人一起享用。
