蘿卜的種類比較多,對蘿卜選擇的時候,也是要根據自己的喜愛進行,那常見的蘿卜就是白蘿卜和心裏美蘿卜,這兩種蘿卜在口感上都是不錯,白蘿卜的水分大,吃的時候沒太辣的感覺,那心裏美蘿卜水分較小,但是它含有的營養元素卻是很多,對心裏美蘿卜的功效都有什麼呢?
很多人對心裏美蘿卜的功效並不是很清楚,這樣的蘿卜在功效上也是有著很多方麵,在對這樣蘿卜選擇的時候,要先對它進行認識,使得吃的時候對身體不會有損害。
心裏美蘿卜的功效:
有助於胃酸的分泌和食物的消化,宜於治療飲食積滯證。
營養價值
1.所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。
2.能誘導人體自身產生幹擾素,增加機體免疫力,並能抑製癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。
3.蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。
4.常吃可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
適用人群
一般人群均可食用。
1.陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者等不宜多食。
2.胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌食。
3.蘿卜性偏寒涼而利腸,脾虛泄瀉者慎食或少食。
4.服用人參、西洋參時不要同時吃蘿卜,以免藥效相反,起不到補益作用。
以上就是對心裏美蘿卜的功效詳細介紹,在吃這樣蘿卜的時候,需要適量的進行,不宜吃的太多,蘿卜都是有一些辣味,而且蘿卜也是涼性食物,對女性來講,這樣的食物要適量選擇,這樣對身體才不會有影響,這點女性們需要注意的。