麥麩減肥法 10斤不是夢想

作者:養生專家  時間:2013-02-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

隨著近幾年高纖維、低熱量、粗糧等流行開來,讓愛苗條的mm們轟然心動,發現這個神秘的減肥食品都如獲至寶,尤其是麥麩減肥法,有的女孩子一個月就能健康減肥十多斤,同時還能幫你滋潤皮膚和營養秀發。

1、麥麩消脂清宿便

把在食品中添加麥麩作為減肥計劃的一部分。麥麩是什麼呢?麥麩即麥皮,是小麥磨取麵粉後篩下的種皮。它富含纖維素,會在胃腸內限製部分糖和脂肪的吸收,使體內脂肪消耗增多。

另外,它還有吸水性,在大腸內吸收水分和糞便中的有害物質,改善結腸功能,幫助排清宿便。

2、麥麩超低熱量減肥法

做法很簡單,就是在每天進餐時特意加一勺麥麩混合吃,購買麵包、餅幹時,也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的。

這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法,一天可減肥100g。這可不是一個小數目哦!

3、“麥麩熨”瘦身法

具體做法:將麥麩500g放進鍋裏熱炒,加入蒼術50g、木香50g、乳香25g,小火炒2-3分鍾。

炒時往鍋內不時地加入一些水,攪拌均勻,當產生一些熱氣時,就可以了。將炒製好的麥麩放進縫好的布袋子裏,備用。

將這樣熱乎乎的麥麩布袋,敷在你想要瘦的地方,比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便,不管是看電視、看書或與家人閑聊的時候都可以敷。將熱乎乎的麥麩袋熨燙在軟軟的贅肉上,就像熨鬥一般,推過來推過去,那些軟綿綿的贅肉,真的被熨沒了。

被麥麩袋熨過的肌膚,既光滑又緊實。不過是短短十幾天的功夫,你會驚喜地發現小腹的“遊泳圈”悄然撤下,原來壓根兒不敢上身的低腰褲,估計再過不久就能有重見天日的時候了。

這樣炒製的“麥麩熨”,有理氣活血、高溫燃燒脂肪的作用。並且,它在減脂的同時,還有很好的保健效果。

4、麥麩祛除角質、燃燒脂肪

在炒製麥麩的時候,還可以加入適量的鹽水,邊炒製,邊將雙手放在鍋的上方蒸熏。接著,用炒製好的麥麩敷在臉頰、手上,以順時針的手勢按摩,約5分鍾之後,再把這些麥麩洗掉。

經過五六次之後,你會發現肌膚變得滑嫩、細致,臉部的線條也變得柔和。這是因為麥麩有很好的祛除角質、燃燒脂肪的功效。

麥麩減肥法帶你找回苗條美麗,心動不如行動,趕緊買回來親自驗證一下她的神起療效吧。

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