失眠的人臉上這處肯定都發紅

作者:小幺女  時間:2016-06-07 10:41:30  來源: 大眾養生網

睡不著、容易醒、睡而不酣、時睡時醒……失眠常影響人們的正常工作、生活、學習和健康,而絕大多數失眠的人印堂部位都是會發紅的。很多人靠吃安眠藥來助眠,但是濫用安眠藥會造成很大隱患,有沒有一些簡便易行的物理方法可以緩解和治療失眠呢?

古方中醫告訴大家,按摩一個穴位就可以讓你鎮靜安神:印堂穴。

不論何種類型的失眠,都可以用一個通用的穴位,起到鎮靜安神的作用,這個穴位就在我們的眉心,名字叫印堂。

在中醫的理論中印堂是督脈的一個要穴,根據中醫望診理論,人的麵部對應不同的髒腑,麵部色澤的改變可以反映髒腑的相關問題。前額印堂的部位屬心屬腦,中醫認為五髒之中心藏神,為君主之官,皇帝要占據最高位,才能高瞻遠矚,所以前額屬心。而腦也藏神,腦所藏的神為元神,頭顱則稱之為“元神之府”。印堂位於前額的最中間,也就是最高處的核心位置,也正體現了這個位置與腦這個“元神之府”的特定聯係。所以印堂這個部位的顏色變化,常常可以反映一個人的神誌狀態。一般勞心耗神的人印堂容易發紅,因為思慮過多容易耗傷心氣,並傷及脾氣。心主神誌,而脾主運化與肌肉四肢,這就不難理解為什麼這樣的人容易出現多夢、煩躁、食欲不振、容易疲乏的症狀了。一旦印堂發紅,就說明睡眠有問題,要安神。怎樣安神呢?可以叫它“開天門”。方法是這樣的:食指和中指並攏,從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用於晚上臨睡前,自己按揉3~5分鍾,可以讓你睡得安穩。有的人中午想要休息幾分鍾,之後還要繼續工作,那麼就不要“開天門”了,因為這樣會讓你睡得太沉,無法繼續工作。可以改成從印堂開始,沿著眉毛的上緣,依次往兩旁捋。這種方法可以幫助你短暫入睡,然後精力充沛地回到工作崗位。如果失眠的問題太過嚴重,用一般的方法都沒有明顯的改善,可以找一粒綠豆,用膠布貼在兩眉之間,給印堂一種壓迫感,一樣有助於安神。印堂快速取穴:正坐,在麵額部,兩眉頭連線的中點。主治:頭痛、眩暈、鼻炎、鼻淵、鼻衄、目赤腫痛、小兒驚風、失眠、麵神經麻痹、三叉神經痛、高血壓、神經衰弱。

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療

穴位大全




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃