每晚泡腳的好處有哪些

根據醫學解釋,腳底有很多穴位在人體裏,而熱水泡腳,一則可以加速我們人體的血液循環,二來刺激這些穴位,使人體達到保健的功效,一般來說,晚上9點泡腳是適宜的,這個時候泡腳,是補腎氣的最佳時刻。

足浴可促進新陳代謝,增強體內循環,將血液輸送到足部末梢,可降低高血壓、心髒病和中風等高危疾病的發生。

水溫要適宜,但不要燙傷,溫度約45度。在溫水裏加2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌,通大便的作用。

人體的腳底長時間處於身體最底部的微循環中,泡腳的好處就是促進腳底血液循環,將廢物排出,補充營養。

泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用。可根據病情情況調整泡腳用料。每泡半小時即可泡腳。

足部的水泡時間不宜過長,最好是15-30分鍾。泡腳時,由於人體的血液循環加快,心率也比平時快,時間過長,容易增加心髒負擔。此外,由於體質虛弱的血流增多,容易出現腦供血不足,導致頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。

心腦血管疾病患者,老年人應特別注意,如有胸悶、頭暈的感覺,應立即停止泡腳,立即臥床休息。

泡腳具有很好的驅寒調理身體的功效,泡腳不僅能促進血液循環,還能促進脂肪代謝,幫助腸胃消化,解決腎虛。