我記得在小時候月經剛來的時候就被媽媽千叮嚀萬囑咐說經期不能洗頭、不能下冷水、不能劇烈運動等。但是等到長大時慢慢的發現這些事情有些是根本不能避免的，比如小冷水，比如洗頭。那麼問題來了，月經期到底能不能洗頭呢？
月經期到底能不能洗頭呢？
老人們說經期不能洗頭，不是沒有道理的。總是有女人經期洗頭後，身體會不舒服，比如經期延遲、痛經等。唯一能支撐這一觀點成立的，就是洗頭會受風寒，風寒入腦，進而擴散全身，就會影響到女性的月經，不少人洗頭後，月經延遲就和或許和這一因素有關。
從這點來講，隻要規避了風寒，用溫熱水洗頭，並且洗完頭後及時吹幹，就沒有大礙，月經一樣可以很正常的來去。所以說，月經期間洗頭完全是可以的，尤其是那些頭發油膩膩的人，不洗頭細菌滋生更快，反而對頭皮不利。
真正需要忍住的事情，一定不能放鬆！ 女性在月經期間，身體素質偏低，稍有疲勞，人就會顯得很累，腰酸背痛的。更有女性每次來月經，肚子就會疼。疼痛來了，能想到的第一件事就是按揉，揉一揉會舒服好多。但請女性注意，經期千萬不要按揉。多數人的疼痛實際上經期氣血瘀滯，不能暢快流出所致，按揉則會加速瘀滯的速度，反而越來越疼。 冬天還好，女性可以做到不泡澡，天氣稍微暖和一點，就有女性忍不住泡澡。女性在經期，抗細菌能力較弱，泡澡時盆腔受到的壓力會增大，細菌是會溜進去的。若想洗澡，經期還是以淋浴為主，不要采用坐浴、泡澡的方式。
女性在經期還應該忍住自己的脾氣，經期是女性身體內環境波動的階段，激素水平也不穩。若是脾氣再大，無疑是雪上加霜，一直這樣，月經就會受到影響，也會推遲或者提前。生氣對身體的影響，還是持久的，不比抽煙、喝酒小，要記住這一點。
有不能做的，也有可以放心做的，看看有哪些 溫性食物可以放心地吃，諸如紅棗、紅糖、雞湯等，皆屬於滋補食物，女性在經期吃還能調理身體，溫暖子宮，有益無害。此外，經期也可以做慢運動，比如走路、瑜伽、打乒乓球之類的，能促進排毒，更好地調理身體。 女人來月經意味著成熟，也意味著煩惱將至，需要忍住的事情有很多，可洗頭是不包含在內的。
