壯陽補腎是很多男性朋友都有的需求，由於現代社會生活工作壓力大，再加上飲食不規律，很多男性朋友在性事上往往會出現“力不從心”的情況。壯陽的方法有很多，但也有很多所謂的“壯陽法”是不靠譜的，這些不靠譜的壯陽方法你還在用嗎？
5種不靠譜的壯陽方法
1、牡蠣壯陽
牡蠣壯陽是從歐美傳過來的說法，有些人認為牡蠣的形狀像女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。不過如果從營養角度來看，牡蠣中含有豐富的微量元素，例如鋅，這樣微量元素隻能幫助提高係統免疫力，對提升性欲並沒有太大的幫助。
2、巧克力壯陽
可能是與情人節相關，人們往往會把巧克力與愛情聯係在一起。但巧克力的主要成分是可可，有一定的抗氧化、降血壓功效，但絕不可能讓人一夜神勇。
3、辣椒壯陽
在印度、南美洲的一些地區有不少人認為，辣椒外觀形似男性生殖器，而且味道辛辣刺激，因而具有壯陽作用。但實際上辣椒所含的營養物質具有抗氧化、止疼、促進新陳代謝的功效，跟壯陽沒有太大關係。
4、鬆露壯陽
古希臘人和羅馬人認為鬆露有壯陽的功效，這種看法一直影響到現代。然而研究表明，鬆露含有的麝香味隻能促使動物發情，沒有證據表明對人有效。
5、香料提神壯陽
很多香料被認為可以喚起性欲，但是有研究測試顯示，在使用某些生聲稱有壯陽功效的香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。
男人壯陽補腎6個方法
1.注意運動鍛煉
要適度運動，保持好體力：走路、遊泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。
2、要增強自信心
男性在性事上的自信心除了和健康狀態相關，也離不開工作狀態，做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。
3、戒煙酒
陰莖的勃起和陰莖上的微血管狀態有很密切的關係，煙酒過多也會對心血管係統造成影響，微血管的循環也不例外，這樣很容易出現勃起障礙。
4、定期體檢
每年要定期進行體檢，平時也要留意生殖器官的狀態，如果出現異常情況要及時就醫。有些藥物也會對性功能造成影響，使用藥物前最好先谘詢醫生意見，避免濫用藥物。
5、飲食營養
六大類營養飲食不可少，蔬菜、水果、奶類、蛋類、雜糧、肉類都要均衡。可以多吃腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐這些有助於增強體力。對於有進不需求的人、可以用何首烏、人參、冬蟲夏草做藥膳，但要配合個人體質食用。如果想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但一定要注意海產食品的質量安全。
6、選擇質量有保證的性用品
男性朋友在性生活時可能會使用一些性用品，在選購這些性用品時一定要注意質量，最好在信譽良好的商家購買，使用時也要注意正確的方法，這樣才能起到應有的效果。
