紅糖薑水是一種針對經期比較好的健康飲品，最好在經期前一天就剛開始喝，非常是針對一些經痛較為厲害的女性朋友們就更為應當要留意在月經期每日喝些紅糖薑水，就可以在一定水平上邊去改進痛經的症狀，也有便是當經量較為少的情況下還可以去喝薑茶，就可以促使經量增加。
紅糖薑水的食用時間：
1、紅糖薑水水，經期前一天、生理期都能夠喝的。老紅糖中帶有綿白糖，葡萄糖，礦物成份，營養元素鈣、鐵、鋅等，生薑能夠散寒溫胃，清熱利濕溫宮。女人月經期內喝一些老紅糖生薑茶，有益於推動月經排出來，改進宮寒，緩解痛經病症，，並且還能補充動能，推動月經期身體素質修複。月經期一定要防止過度勞累，防止受涼，生理期要嚴禁夫妻生活及坐浴。
2、紅糖薑水建議在經期即將開始的情況下喝。身患宮寒的人平常要留意飲食結構和生活方式，飲食搭配上不必吃嚴寒的食材，不要吃冷食，多喝點熱水，而且要注意保暖。身體事實上是外熱內寒的，再再加夏季大家喜歡吃冷的食材，喜愛待在蔭涼的自然環境中，因此非常容易損害腸胃，引起腹痛、腹瀉等病症。這時，就需要吃點性熱的東西，來調養一下腸胃。紅糖薑水不但具備緩解痛經的功效，也有預防發燒感冒、健脾胃養胃、活血化瘀等作用。孕婦、脾胃虛弱的人都能夠喝。自然，假如自身身體素質就偏熱了，或已出現上火的症狀，如口腔潰瘍、便秘、長痤瘡等，這些人也不適合喝紅糖薑水的。
3、紅糖薑水是由老紅糖、薑片構成，其關鍵的功效便是行氣活血、活血止痛，非常合適生理期有腹痛主要表現，及其例假量少的女士。假如女士在生理期出血較為少，也有經痛主要表現，這時候喝紅糖薑水就特別好，並且沒有一切的不良反應主要表現。假如女士自身身體素質偏熱，經量又比較多，那在生理期喝紅糖薑水就不太好，不僅會造成經量大量，並且還會繼續造成口幹舌燥、舌燥等不適感狀況。
