癌症這個話題是大家一致關注的，也是大家最害怕聽到的，而現在的年輕人對自己的生活習慣非常不注意，這樣長時間就會引起一些疾病，比如：平時不吃早餐，長時間就會形成胃病，就這樣久而久之胃癌就產生了，所以養成一個好的生活習慣非常的作用。
我們日常生活中要多助於飲食結構的調養，注意飲食多樣化，啥都吃點，別偏好一類食品，多關注自己和家人的健康，這些有助於抑製癌症的膳食不妨吃點。
刺梨幹果可使癌細胞發生逆轉，刺激機體免疫功能，促進抗體的形成，提高對癌的抵抗。
刺梨富含多種營養素，尤其是維C含量出奇的高，被稱為維C大王，有益於防癌抗癌。
黑棗被稱天然的綜合素丸，對致癌物質有明顯的抑製作用，讓身體更健康，小孩大人都可以食用。黑棗的作用能提高人體免疫力，並可抑製癌細胞，促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白。黑棗的作用棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，每天可以吃3-5顆。
地瓜中含有一種抗癌物質，能夠防治結腸癌和乳腺癌，還具有消除活性氧的作用，故地瓜抑製癌細胞增殖的作用十分明顯，還有一種活性物質叫脫氧異雄固酮，它可以抑製和殺滅癌細胞，並且能使衰弱的免疫係統重新振作。地瓜所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生;地瓜中的綠原酸，可抑製黑色素的產生。
柿子餅它能夠升高白細胞，增強免疫功能，它對癌症有著預防治療的作用呢。它可降低血液中的多餘膽固醇及糖份，也可調整胃腸的蠕動，每天可以吃1-2個。柿子餅中的微量元素能夠有效的清除自由基，增加身體的免疫力，從而幫助防癌抗癌。
香菇是一種食用真菌，它素食姊妹喜歡的美味，它是含有多種維生素、礦物質的菌類，能幫助我們促進身體的新陳代謝，是提高自身抑製癌症的美味佳肴。三七是傘形目五加科植物，它被李時珍稱其為金不換。是重要的補血氣，散瘀止血，消腫定痛的養生食品，用來製作的三七粉方便衝飲，也是抗癌和養生的食材之一哦。
藍莓是被公認的“抗癌先鋒”，而其中發揮最大作用的就是花青素，清除身體內的自由基，有效預防癌症。每天都可以吃一把美味的藍莓幹，酸甜可口，而且它的抗氧化能力很強，讓你和可怕的癌症說再見。
