孕婦能吃柑橘蜜嗎

作者:小白  時間:2014-06-23 21:24:11  來源: 大眾養生網

孕婦一般來說是可以吃柑橘蜜的,柑橘蜜中富含豐富的維生素,可以補充孕婦所需的營養物質。

柑橘蜜中含有鈣、磷、鐵等豐富的營養元素,柑橘蜜中含有維生素C,具有消除疲勞的作用,柑橘蜜內的薄皮還含有膳食纖維,可以促進排便並且降低膽固醇。柑橘蜜性溫味甘,吃柑橘蜜能夠預防壞血病及夜盲症,但不可一次性吃過多柑橘蜜,容易造成燥熱導致人體上火產生口腔炎或扁桃體發炎等,從而不利於孕婦的身體健康和胎兒的生長發育。

孕期要多吃一些新鮮的蔬菜水果、盡量少吃或不吃辛辣刺激性的食物。

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