孕婦可以喝花生牛奶嗎

作者:小翼  時間:2014-07-12 11:21:43  來源: 大眾養生網

花生牛奶就是花生加上牛奶,花生牛奶既有花生的營養又含有牛奶的功效,所以營養價值非常的高。

花生牛奶是非常養生的,花生牛奶能起到保護我們的脾胃的作用,而且花生牛奶也可以化痰和潤肺的效果。孕婦可以多喝花生牛奶的,因為孕婦喝花生牛奶能補充身體的蛋白質,花生牛奶含有豐富的植物蛋白。

材料

花生50克,糖2大勺,奶粉2大勺,水2杯

做法

1.生花生泡溫水後把紅皮去除

2.奶粉調水倒入鍋中加糖2大勺和花生一起煮,沸騰後轉中火煮大約20分鍾花生熟後熄火

3.待涼後倒入豆漿機攪拌1分鍾後倒出,可直接食用或放入冰箱中冷藏保存,冷藏後風味更佳喲~

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