相信很多人都在生活中有這樣的經曆，每天工作時會感到自己的記憶力有一些下降，甚至注意力很難集中。尤其是一些上了年紀的男性朋友，丟三落四很常見，甚至反應也變得非常遲鈍。那麼，到底如何才能提高記憶力以及反應能力呢?
補充營養
補充營養並不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。
經常聊天
據研究表明，堅持每天與他人聊天10分鍾以上，能起到鍛煉大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。經常聊天還可以鍛煉我們的口才，讓心情變得開朗愉悅，
重複記憶
很多成功人士說過，重複是記憶之母。重複次數與記憶長久是成正比的... 重複的次數越多，記憶的時間越長。當大腦記憶時長超過生命值，即實現終生不忘的效果了。
興趣記憶
大腦在記憶時偏愛感興趣的東西。在每天的空閑時間，我們可以閉上眼睛仔細思考我們到底喜歡什麼東西，並將答案寫在紙上，盡可能的多，這樣可以會引導大腦思考，挖掘信息，對我們提升記憶有幫助。
簾外雨潺潺問#我家小孩去年九月份就開始上高中了，看著小孩上了高中之後學習的壓力變大了，每天都非常的辛苦，作為家長的我也很心疼於是想問問吃什麼補腦又增強記憶力呢？
記憶力下降往往是和神經衰弱、腦供血不足、睡眠不足、休息不好有關係。所以想要提高自己的記憶力，首先要注意保證充足的睡眠時間，讓自己的大腦有一個充分休息的時間。其次
那些小感動問#我的孩子現在上初中了快，馬上就要升入高中了，但是每次要他背單詞都發現他的記憶裏實在是太差了，不知道怎麼才可以提高記憶力和專注力呢？大眾養生網小編解
人在中老年出現健忘是很正常的現象，如果想要提高記憶力，最好在平時多吃一些補腦的食物，適當的吃一些蛋黃、瘦肉、牛奶、大豆、動物內髒、胡蘿卜、穀類等，尤其是多吃一些
其實孩子這種情況可能是因為鉛中毒或者是因為，缺鈣所導致的，建議你去醫院給孩子進行一個微量元素檢查，檢查之後讓醫生看看，到底是什麼原因造成的平時給孩子多吃一些補腦
動情卻是空問#我的記憶力不好，所以我高中的時候學的理科，但是理科也有很多藥記憶的內容，想問大腦記憶力太差應該怎麼提高記憶力？大眾養生網小編解答：記憶力太差應該通
