豬蹄具有一定的豐胸功效，這是廣大女性都知道的，據介紹，豬蹄燉黃豆的豐胸效果更好，如果在這些飲食上，女性進行有針對性的鍛煉的話，那麼堅持一段時間後就會看到明顯的效果。
一、豬蹄可豐胸跟花生搭配更適宜
為保持乳房的健美，在加強胸部體育鍛煉、增加胸部脂肪量的同時，除適量進食脂肪外，還應補充膠原蛋白，以促進乳房結締組織生成，確保乳房的挺拔健美；另外，膠原蛋白還可以增加皮膚彈性、促進皮膚光潔度，這也是促使乳房健美的主要條件之一。所以多吃豬蹄對於女性具有豐胸作用。
不過，從現代營養學觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中植酸含量很高，60%——80%的磷是以植酸形式存在的。它常與蛋白質和礦物質元素形成複合物，而影響二者的可利用性，降低利用效率；還有就是因為豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質如鈣、鐵、鋅等結合，從而幹擾和降低人體對這些元素的吸收。故豬肉與黃豆不宜搭配，豬蹄燉黃豆是不合適的搭配。
你可以把薏米和花生跟豬蹄一起下鍋，然後在出鍋前放些白菜葉子(白菜葉子燉爛了更好吃，我一般把葉子燉半個小時以上)，青菜或者西蘭花之類的，放山藥也很好。既可以避免豬蹄帶來的高熱量，又能豐胸和美白，一舉奪得。
二、豬蹄的營養分析
1、豬蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老；
2、具有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用；有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。
三、黃豆燉豬蹄的功效。
豬蹄對於一些人經常出現四肢發軟，消化道出血還有一些腿部抽筋的症狀有很好的治療效果。青少年正處於生長的階段，建議可以多吃一些豬蹄來促進生長。此外產後也可以多吃豬蹄。黃豆可以幫助人們降低膽固醇還有血脂，因為它裏麵含有不飽和脂肪酸，可以幫助增加血管的彈性，還能健腦。黃豆燉豬蹄，黃豆裏麵的醛糖酸殘基會跟豬蹄裏麵的礦物質將最終合成一種螯合物，幫助人們降低吸收元素。
