延緩絕經一般可以通過調整作息、飲食改善、適當鍛煉等多種方法來達到改善的作用。
1、調整作息：在日常生活中還需要多注意休息，不能夠經常性的熬夜或者是過度勞累，以免影響到激素的分泌。
2、飲食調整：平時要注意好飲食調整，飲食上需要做到營養均衡或者是合理膳食，對於延緩絕經也能夠起到輔助改善。
3、適當鍛煉：平時還需要多參加一些有氧運動或者是戶外鍛煉，能夠達到強身健體的效果，也能夠延緩絕經。
除了以上比較常見的方法之外，還可以通過心情調整的方法改善。
如何延緩絕經呢
作者：香米 時間：2014-06-02 22:44:51 來源：
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