鹹肉這種東西是將豬肉進行醃製形成的食物，它對於豬肉有很大的提味和保存作用，女性朋友在經期是可以適當的食用一些鹹肉的。因為鹹肉主要的物質是豬肉，隻要女性朋友在經期不要食用太多鹹肉，就不會吸收太多鹹肉中的亞硝酸鹽，所以經期的女性朋友想要吃鹹肉應該要注意自己的食量。
女性朋友在經期的時候是應該要食用一些營養物質比較高的食物的，主要有魚類、雞鴨肉以及水果，對於鹹肉這種東西，女性朋友在經期適當的吃一些不會對身體健康造成影響，不用太過於擔心。
是可以吃的。月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，汙染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
豬肉味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩躁、幹咳、便秘和難產。
老年人忌食;胃和十二指腸潰瘍患者禁食。濕熱痰滯內蘊者不宜食;肥胖、血脂較高、高血壓者不宜多食或忌用;外感病人亦不宜食。豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
根據文章對於經期能吃鹹肉的解釋，相信女性朋友在生活中應該都知道鹹肉食用太多的壞處了。如果女性朋友在平時是比較喜歡吃鹹肉的，你們可以適當的食用一些，這樣有助於你們補充一些身體所需的營養物質，但是不要把它當成主食來食用。
