經期的注意事項一般需要加強保暖、調整飲食、多注意休息。
1、加強保暖：經期是女性的子宮內膜進行周期性脫落，女性體質本身偏寒，經期可能會引起宮寒導致痛經，需要加強身體保暖，可以適當的喝一杯薑糖水，能夠暖宮暖胃，也可采取熱敷腹部的方式緩解。
2、調整飲食：經期會導致脾胃消化能力下降，也容易消耗體內的營養，需要在飲食上有所調整，盡量保持飲食清淡，多吃富含蛋白質的食物。
3、多注意休息：子宮內膜脫落時會導致陰道出血，容易引起疲勞感，經期應該多注意休息，避免做劇烈運動和太過勞累。
除此之外，也要加強局部的衛生清潔，避免感染。
瞬間輝煌的焦點問#我很喜歡喝銀耳湯，每次一熬就是一大鍋，這次也做了很過但是大姨媽來了。我就想問下月經期間還能喝銀耳湯嗎？同事說沒關係但是還是想問問。大眾養生網小
冰糖和梨都屬於寒涼的食物，我們一般都愛用冰糖和梨熬水，用來清熱解毒、潤肺去燥。如果在月經期間喝大量的不太熱的冰糖梨水，會造成血瘀、痛經的，所以明顯是寒性體質的人
與幸福有關問#最近半個月，我每天都會喝一些黑枸杞泡的水，感覺腎髒功能又重新恢複了正常，以前腰酸背痛的症狀也得到緩解了。這幾天正巧來月經，請問，經期可以喝黑枸杞嗎
放開愛你走問#平時非常喜歡吃酸甜的山楂片，不但好吃，還可以開胃健脾，但是在月經來了後，不知道還能不能吃山楂呢？請專家指點！大眾養生網小編解答：山楂不但可以開胃，
生薑性是熱性的，裏麵還有薑黃素是可以給人體滋補，並且可以改善人體體寒的一些症狀的，每次月經期間就是我們女性的一種特別的排毒的一種現象，但是由於現在的人工作生活壓
〓泡沫的悲傷℡問#因為每次來月經朋友都會有肚子疼的現象，所以聽人介紹說經期艾灸肚子能夠有調理作用，但是以前沒有了解過所以不懂，經期艾灸肚臍的話會不會有什麼影響呢
