來月經能吃黑木耳嗎

作者:小白  時間:2014-08-22 13:53:55  來源: 大眾養生網

來月經一般情況下能吃黑木耳,來月經期間適當的吃點黑木耳,對身體有很多好處,一般不會對月經周期造成影響。

月經是女性特殊的生理周期,通常情況下,吃黑木耳可以為身體補充所需要營養物質,黑木耳屬於比較常見菌類食物,裏麵含有鈣質,鐵等多種營養元素,並且裏麵含有木耳多糖等,月經期間適當吃點黑木耳,對身體健康狀況來說有很多好處。

來月經期間需要多注意休息,避免過度勞累,不可以參加劇烈的運動,每天要及時保證充足的睡眠質量。

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