糙米吃多了危害就有可能會導致患者出現消化不良、影響營養吸收、腎髒損傷等等。
1、消化不良:糙米屬於比較常見的一種粗糧,適當的吃一些能夠促進胃腸道的蠕動,緩解便秘的症狀,但是糙米相對來說是不容易消化和吸收掉,如果一次性吃的過多,就有可能會導致患者出現消化不良,會引起腹脹、腹痛等症狀。
2、影響營養吸收:皂米中的膳食纖維含量相對來說是比較高的,容易與腸道內礦物質相結合,就會影響到吸收,導致體內營養缺乏。
3、腎髒損傷:大量進食造米就有可能會導致體內代謝出現異常,從而會導致肝髒部位受到損失。
糙米吃多了危害就有可能會導致患者出現消化不良、影響營養吸收、腎髒損傷等等。
1、消化不良:糙米屬於比較常見的一種粗糧,適當的吃一些能夠促進胃腸道的蠕動,緩解便秘的症狀,但是糙米相對來說是不容易消化和吸收掉,如果一次性吃的過多,就有可能會導致患者出現消化不良,會引起腹脹、腹痛等症狀。
2、影響營養吸收:皂米中的膳食纖維含量相對來說是比較高的,容易與腸道內礦物質相結合,就會影響到吸收,導致體內營養缺乏。
3、腎髒損傷:大量進食造米就有可能會導致體內代謝出現異常,從而會導致肝髒部位受到損失。