那些出現代謝功能紊亂的人，通常會伴隨著體重減輕的情況，這時候要學會飲食調理，要通過飲食補充全麵的營養，另外要注意熱量的攝入，千萬不能吃富含脂肪的食物，另外一定要多做運動鍛煉，尋找一些適合自己的運動，並且長期堅持下去，那麼代謝功能紊亂會導致患者出現什麼症狀呢？
代謝功能紊亂什麼症狀？
1、代謝紊亂的症狀是什麼
代謝紊亂是身體的一種狀態，是機體對物質的消化、吸收、排泄出現病理性，不協調的供需不平衡的狀態。可以表現為一種物質也可以表現為多種物質的紊亂。
各種代謝狀態紊亂各不相同。糖代謝紊亂引起糖尿病，脂代謝紊亂引起高脂血症，尿酸代謝紊亂引起痛風等等。電解質也會出現代謝紊亂，引起相應的紊亂狀態，如高鉀、低鉀血症等。
2、飲食不規律會導致代謝紊亂
有些人吃飯沒節製，愛吃得飽飽的，長期如此，容易因熱量攝入太多導致脂肪過剩，讓脂肪代謝失衡，最終血脂增高，代謝紊亂。還有些人常因怕發胖而吃得太少，反而會讓代謝來個“急刹車”。
研究顯示，禁食3天就足以破壞代謝功能。因此，要想控製體重，應該多吃水果和蔬菜等高纖維、低熱量的食物，並且一定要吃主食，可以用粗糧來替代部分精米白麵。
3、睡眠不足不吃早餐容易代謝紊亂
不吃早餐，大腦會釋放出需要高熱量的信號，導致午餐和晚餐攝取“垃圾食品”的幾率大增。長期如此，代謝逐漸紊亂，肥胖、高血壓、高血脂和糖尿病等都會找上門來。
一段時間經常熬夜或作息不正常，就感覺老得特別快。實驗顯示，缺乏睡眠的參試者體內有711種基因的功能發生了改變，其中就涉及到代謝的相關基因。睡眠不足可能降低人體對葡萄糖的調節能力，增加饑餓素分泌，使人容易感到饑餓，間接造成脂肪代謝異常。建議每天至少要保證7小時的睡眠。
