日常生活中，手臂拉傷的人是很多的，尤其是在平時喜歡健身或者是鍛煉的人，在平時是最容易導致手臂肌肉拉傷的，手臂拉傷之後是需要及時進行恢複的，如果不及時恢複，是會導致很嚴重的並發症，如果隻是輕微的拉傷，在平時多注意休息，熱敷一般過幾天就會痊愈，如果是嚴重的拉傷最好是去醫院就診。
手臂肌肉拉傷怎麼辦?
首先，拉傷後不要再搖擺拉傷部位，靜養，使拉傷部位舒展開來，用熱毛巾包住拉傷肌肉，用於消去虛腫，散痛，臥床休息幾天就好好。
還可以塗抹一些治療肌肉拉傷藥膏，像紅花油，很管用，用棉棒輕輕擦在拉傷處，再輕柔片刻，使肌肉逐漸恢複彈力，堅持三天見效。
拉傷力度大的，先用冷毛巾包裹住，避免劇痛或腫脹，病應立即去醫院做醫務護理，及時治療，避免肌肉壞死，造成後患。
手臂肌肉拉傷的診斷方法
1、肌肉砸傷：肌肉，主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。肌肉砸傷是被物體壓砸至使肌肉損傷。
2、肌肉挫傷：由鈍性物體直接作用於畜體軟組織而發生的非開放性損傷。
3、肌肉撕裂：肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限製。
4、症狀：局部疼痛、壓痛;腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣;功能障礙。
5、活動即痛：當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重;有些傷員傷時有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴重，觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者，可能為肌肉斷裂。
6、肌肉抗阻力試驗：肌肉抗阻力試驗是檢查肌肉拉傷的一種簡便方法。其做法是患者作受傷肌肉的主動收縮活動，檢查者對該活動施加一定阻力，在對抗過程中出現疼痛的部位，即為拉傷肌肉的損傷處。
