堅信現在有許多 家中中的小孩，分屋分房睡後都是有遲睡的習慣性，尤其是一些膽量較小的小孩，因為膽小，可能還會繼續開了較為亮的燈入睡。實際上這類作法對小孩的健康是很不好的。那麼小朋友睡覺打燈究竟有什麼弊端呢?下邊一起來了解一下。
小孩子夜裏遲睡的弊端：
1、燈光效果能夠 抑止失眠藥代謝，可擴大得癌概率。我們了解身體有一個人體生物鍾的管控管理中心，它能夠 依據晝夜陽光照射的轉換來周期性地代謝失眠藥。一般失眠藥在晚上11點至隔日零晨代謝是最充沛，而到天明後出現燈源，馬上會終止代謝。失眠藥的代謝能夠 抑止身體中樞神經的體液調節，進而讓血壓降低，心率緩減，也可讓心髒獲得歇息，進而可提高機體免疫能力，緩解疲勞。
2、造成兒童性早熟，有許多 小孩由於膽怯膽小，父母就讓開著燈入睡，實際上在有光源的自然環境下入睡，會讓小孩躁動躁動不安、心態不寧，進而易影響睡眠，此外長期性遲睡、玩手機，或是接納陽光照射過多，可造成小孩身體失眠藥代謝過少，進而會刺激性多種多樣雌激素代謝過多，那樣睡眠質量神經功能紊亂後就可造成卵子生長激素提早代謝，進而有可能造成性早熟或生殖器官提早生長發育狀況。
3、會影響小孩長個子，小孩在睡眠質量中會代謝兒童生長激素，而如在晚上睡覺一直開了灑，兒童生長激素水準的代謝馬上會降低，進而會緩減小孩的生長發育速率，可立即影響小孩兒童生長激素的代謝，不利長高。
