聳肩快速矯正可以通過用佩戴矯正器的方式改善，同時也可以做一些鍛煉，必要的時候可以采用手術鬆解來矯正，或者采用理療方式改善，同時也要改掉不良習慣。
1、佩戴矯正器：如果在生活中出現生理性聳肩，可以通過佩戴矯正器的方式來改善，主要能夠達到拉伸緊致的效果，同時還能夠增強肌肉的拉力，長時間堅持就能夠是聳肩得到矯正。
2、鍛煉：在日常生活中可以加強背部肌肉拉伸和鍛煉，能夠改善斜方肌緊張、痙攣解除聳肩動作，加強斜方肌鍛煉，能夠避免斜方肌勞損出現堅硬，長時間堅持就能得到改善。
3、手術：如果出現病理性聳肩，導致肩關節周圍肌肉萎縮，可以到正規的醫院通過手術鬆解萎縮肌的方式來矯正。
4、理療：出現聳肩，可以在醫生的指導下，通過推拿按摩或者針灸等方式，能夠改善肌肉緊張僵硬，促進血液循環，改善組織代謝，就能夠有效緩解肌肉痙攣緊張，快速時聳肩得到矯正。
5、改掉不良習慣：在日常生活中不要長時間低頭工作或者玩手機，同時也要養成良好的坐姿。
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