每一個人的大場裏邊都是存有著一切正常的腸菌，腸胃腸道菌群失調，便會造成各式各樣難受的病症出現，針對平時的普通百姓而言，假如不上醫院門診去查驗，可能自身都不清楚自身的胃腸有益菌是不是失衡，事實上，要想關心腸道健康及其關心腸菌綠色生態，最簡約合理的方法便是觀查大家每日排出去的排便狀況。
成年人腸胃腸道菌群失調便秘的特性
平常人的排泄物關鍵能夠 從淨重，味道，色調，樣子等來分辨是不是一切正常。
1、一般來說，平常人一次大便的排便充足有500克上下，在其中80%到90%全是水份，去除水份以後的幹物質裏邊，有30%或是是50%是由腸胃裏邊的病菌和其遺體所組成的，去除這種這種東西以外，才算是食物殘留及其身體基礎代謝所造成的一些廢棄物，也有小量的掉下來腸粘膜體細胞。一般普通百姓觀查自身所排出去的大就是一個很好的關心自身腸菌是不是失衡的一個方法。
2、像香蕉蘋果一樣的排便或是是金字塔式排便才算是身心健康排便的標準，平常人的排便色調上大致是呈棕褐色或是是深褐色，色調並不是過深，更不容易貼近灰黑色。
3、平常人的排便一般直徑是兩到3cm上下，淨重大概是250克，而長短應該是15cm上下，能夠 長些還可以短一點。排便強度硬軟適度，水分含量占一大半，因此正常的大便應當並不是非常硬的。
4、平常人大便的頻率應該是每日不超過三次，可是每星期應當不少於三次，假如每星期大便的頻次低於三次，那麼就可以評定是便秘，假如每日超出三次，那便是腹瀉。假如在大便時不需要用勁或是是排便表層有一些黏液包囊，那麼便是一切正常的狀況。
以上便是分辨腸胃內的有益菌是不是失衡的一些標準，一旦腸胃腸道菌群失調便會主要表現為各式各樣的難受的病症，例如腹瀉，也有腹痛。在日常生活中，有各式各樣的便秘，腹瀉也有排便異常現象，一定要學好如何去分辨這種狀況是好是壞。
