1.輕度萎縮：肌纖維輕度下降，肌肉組織外觀無明顯凹陷，觸摸肌肉組織鬆弛，肌無力，能做抗阻力運動。
2.中度肌萎縮：肌纖維部分萎縮、缺失，肌肉組織外觀凹陷，觸摸縱向縮小，橫向減少，肌無力明顯，不能做抗阻力運動。
3.重度肌萎縮：肌纖維組織大部分萎縮，相關的骨骼外露。肌肉組織僅存少量肌纖維，肌無力嚴重，患者喪失最基本的協調運動能。
4.完全萎縮：肌纖維組織完全萎縮，與其肌肉相關聯的運動功能完全喪失。
自己根據情況看自己的症狀到什麼程度了，比較嚴重的就要去醫院治療了，如果是輕度的，做些運動就行了。
1、勞逸結合
適當的鼓勵患者自主運動，增強體質，有助於骨骼肌功能的恢複、及細胞的再生和修複。
2、健康心理
保持樂觀愉快的情緒，為患者創造一個良好環境，培養患者的康複信心，為患者建造一個新的人際交往關係。
3、烹飪合理
凡肌肉萎縮食療物品，一般不采取炸、烤、爆等烹調方法，以免其有效成分破壞，或使其性質發生改變而失去治療肌肉萎縮作用。應采取蒸、煮、燉、煲等方法。烹飪的目的在於即使其味美可口，又使其保持約性。
4、辯證配膳
辯證診治也是肌肉萎縮食療的基本原則。"虛則補之，實則泄之"、"寒者熱之，熱者寒之"、"溫者清之，涼者溫之"等，為治療大法。配膳時要根據"證"的陰陽、虛實、寒熱，分別給予不同的肌肉萎縮飲食配方。
