睡覺右手發麻的治療方法

作者:wazy328  時間:2015-04-26 12:48:53  來源: 大眾養生網

我們的手臂有的時候會發麻,相信大家都有體會吧,有的時候我們睡覺會引起右手發麻,有的時候還會麻到疼,睡覺還可能麻醒,對我們的生活和身體健康帶來很大的影響。更是影響我們的睡眠。那麼有治療睡覺右手發麻的方法嗎?治療睡覺右手發麻的方法有哪些呢?下麵我們一起來看一下吧。

睡覺右手發麻的治療方法

睡覺右手麻木跟睡覺時的體位有關,引起的神經根壓迫有關.問題在頸椎而不是在手.壓迫頸椎的神經根,引起的手發麻

需要排除:睡覺時壓迫上臂或前臂神經導致的麻木.

建議:可以在家保守治療一下,如果不緩解就到醫院.

1.可以口服彌可保(維生素B12)營養外周神經,減輕麻木.

2.使用頸椎枕,在睡覺時使頸椎保持著生理彎曲,頸椎枕超市有賣的.

3.加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工餘時,做頭及雙上肢的前屈,後伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,從而有利於頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力

4.避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應力,有加速頸椎退變的可能.

5.注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡.

長期伏案工作者,應定時改變頭部體位,按時做頸肩部肌肉的鍛煉.

6.注意端正頭,頸,肩,背的姿勢,不要偏頭聳肩,談話,看書時要正麵注視.要保持脊柱的正直.

7.日常生活中不要太勞累,勞逸結合,注意保暖,不要長時間保持頸部的一個姿勢,睡一個低點的枕頭,和肩膀齊平的。

上述文章詳細的為大家介紹了治療睡覺右手發麻方法,相信大家都了解了。睡覺右手發麻為我們的身體和生活帶來了很嚴重的影響,所以日常生活中一定要做好預防。保持良好的睡眠姿勢,經常做一些運動,這樣才能保證我們的身體健康。右手發麻嚴重的朋友一定要及時去醫院治療才行。

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