有很多人會發現自己，總是覺得非常的困，而且想睡覺，其實這種狀況的出現，很可能是睡眠不足造成的，比如經常失眠或者是長期疲勞，得不到充足休息的話，也會容易讓人犯困想睡覺，下麵就為大家具體分析一下，到底是哪一些常見的因素，很容易讓人犯困想睡覺。
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；
2、過度勞累，精神或心理壓力大，引起精神疲勞，出現困乏。
3、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
4、其他因素：如肥胖、糖尿病、甲狀腺機能減退等疾病，常有嗜睡的表現。
出現困乏、嗜睡，應先查找以上原因，必要時做有關檢查，以除外病理性的原因。
對無明顯原因者，則不必憂慮，采取調節調整生活節律，適當休息，加強體質鍛煉，正常睡眠節律多能恢複。
如果是存在上麵這些情況，而出現的犯困想睡覺的話，那麼最好的解決方法，就應該保證自己的充足一些休息的時間，再加上生活當中營養的一些補充，就可以及時得到緩解，但是如果還出現一些其他不明的症狀，那麼還是應該注重積極做全身檢查。
出現這種情況可能是體虛上火引起的，在解決方法上可以先進行心情調節，要保持輕鬆愉快的心情，經常放鬆，不要一直處於精神緊張的狀態，更容易增加疲勞感。建議可以用中藥調
渾身無力頭暈想睡覺極有可能是患上了一些疾病，如果是感冒了也會出現這種情況，出現渾身無力頭暈想睡覺一定要及時的去醫院做全麵的檢查，確定出病因，在根據病因采取最有效
腳麻的原因有可能是你睡覺長時間壓倒一側的腿和腳，時間長了，會使血液無法循環，等早上起來時，血液開始回流，就會有一些神經發麻。氣血虛，供血不足，就會使腿腳發麻。缺
如果感覺全身酸痛無力，很可能是由於平時過度勞累，想睡覺主要是由於之前的睡眠時間和質量都沒有保證，使人體處於疲勞狀態。這就要求平時要注意休息，不要超負荷的運動或者
他在發抖問#你好，我最近一個月，在晚上睡覺之前，總是想小便，哪怕是剛剛小便過後，隻要我沒睡著，還是想小便。請問睡覺前總想小便是怎麼回事？大眾養生網小編解答：你好
這種情況出現的原因是比較多的，一般如果過度的疲勞或者是患上了一些疾病的話就會出現渾身沒勁想睡覺的症狀，對於這種渾身沒勁想睡覺的情況可以用藥物來調理治療，但是之前
