治便秘的食物主要有玉米、紅薯、韭菜、香蕉、火龍果等多種，通常能夠達到輔助調理的作用。
1、玉米：這屬於一種粗糧，當中含有豐富的膳食纖維，能夠達到潤腸通便的效果。
2、紅薯：在進入到腸道之後會吸水膨脹，達到軟化大便的作用，增加糞便的體積。
3、韭菜：主要能夠達到潤腸通便的效果，而且還有利於胃腸道的吸收和消化。
4、香蕉：這屬於一種水果，當中的膳食纖維含量比較豐富，通常能夠刺激腸道的蠕動，促進排便。
5、火龍果：當中含有豐富的果膠和膳食纖維，特別適合便秘的人群吃。
但如果自身的便秘症狀比較嚴重，而且出現了明顯的臨床表現，需要及時到醫院做進一步的檢查和調整。
