含鐵量高的食物通常包括菠菜、黃豆、雞蛋黃等。
1、菠菜：菠菜當中含有大量的葉綠素和血紅素鐵，到身體之後能夠增強人體對鐵的吸收速度，從而增強身體的免疫力，預防缺鐵性貧血症狀的發生。
2、黃豆：黃豆當中含有較豐富的營養物質，鐵和葉酸，適量的食用可以為身體提供足夠的營養。
3、雞蛋黃：雞蛋黃當中也含有較豐富的鐵元素，對於缺鐵性貧血的人群，在服用後可以起到輔助治療的作用。
當身體內缺乏鐵元素後，需要及時進行補充，以免導致並發症的發生。
含鐵含鈣量高的食物
作者：fyy28 時間：2015-09-14 01:42:00 來源：
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