如何加速腸道蠕動?
日常生活中要注意飲食和調理。要避免長時間食用粗糙、刺激的食物,避免過熱的飲料和過鹹的飲食,做到飲食有節,定時定量,防止暴飲暴食。最好少吃多餐,減少每餐的分量,避免空腹或過飽,尤其不可忽略早餐。忌吃油膩食品,因為油脂停留在胃裏時間太長,就容易引起腹脹。要盡量避免煙、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物。
要注重營養和鍛煉,增強身體的抵抗力。鍛煉既消耗了身體能量,又刺激了胃腸道蠕動,對促進胃動力、改善胃功能狀態有很好的作用。
在生活中要有規律的飲食,勞逸結合,經常運動,心情舒暢等。改正不良嗜好,少飲濃茶,尤不能空腹喝濃茶;飲酒適量,不能喝混酒;特別是在疲勞時不能吸煙等。
吃飯後不要立即躺下,避免睡前進食。如果不需要,盡量不要吃可能導致消化不良的藥物,如阿司匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。
若為疾病所致,應治療原發病。例如糖尿病患者容易出現“胃輕癱”,通俗地說是胃部動力不足。血糖控製不佳或植物神經病使胃動力不足,胃排空困難,容易出現嘔吐、腹脹等症狀。
傷灬與世隔絕問#最近朋友的消化係統一直不太好，吃一點東西就會覺得很飽，聽說轉呼啦圈能促進腸道的蠕動，但是以前隻知道這呼啦圈能瘦身所以半信半疑，請問轉呼啦圈真的能
你不是我的問#這幾天小肚子有點不舒服，有時候還感覺到肚子有點發漲的感覺。上廁所又上不下來，這是這回事啊？今天早晨起來的時候感覺什麼都不想吃，請問有沒有促進腸道蠕
為何要流淚問#最近肚子脹脹的，而且不怎麼會感到餓，到醫院檢查後醫生說是腸道蠕動慢，開了點藥，但是效果好像不是很好，請問腸道孺動慢怎麼辦大眾養生網小編解答：你好，
花落、卻未謝問#我最近消化不好，吃什麼東西都感覺肚子脹得很，所以為了不撐肚子，我都好幾餐隻吃水果了。可能跟腸胃有關。促進腸胃蠕動的食物有哪些啊？大眾養生網小編解
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便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
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