腸胃上火這種情況出現的人數現在越來越多,成為我們很多人都特別困擾的大問題,出現腸胃上火的情況會給我們帶來消化不良的情況,甚至會帶來很大的疼痛,腸胃上火可能是由於飲食不衛生造成的,所以要盡快掌握一些能夠治愈腸胃上火的食物。
對不同體質的人,調理方法也存在差異。有些人平時身體還好,而且不覺得胃疼,首先要管住嘴,不要吃辛辣的食物,多吃一些蔬菜水果。
如為孩子,必要時可吃兩、三天小兒化濕丸;成人若要解決大便幹燥等問題,可服用牛黃清胃或牛黃解毒片,不要吃太久,三天兩頭就可以了。不過在日常生活中如果存在慢性腹瀉的毛病,可以不吃這些藥,最好是先進行飲食調理。
專家建議“上火”的人,不妨過幾天素食生活,遠離大魚大肉和酒,多吃一些清淡的蔬菜,多吃一些水果。此時,水分較多的水果最適合吃,如蘋果、梨,而香蕉也可以幫助人們解決大便幹燥的問題。冬瓜、苦瓜、蘿卜、白菜、芹菜等都是富含水分、不易上火的蔬菜,多吃蔬菜也是不錯的選擇。
有些人平時身體就比較虛弱,特別是有慢性胃腸疾病的人,吃粥也是養胃的好方法,同時還能安神。在日常生活中需要健脾補腎的人群,可以用紅棗粥來熬大米粥,對於那些大便稀、經常感到肚脹的人群來說,可以吃蓮子粥,對於女士、脾虛、血虛的人群來說,可以吃些紅棗粥。
腸胃上火最好吃一些水果,水果中含有大量的維生素,尤其是要多吃一些富含維生素c的水果,有些蘋果橘子和梨對人體特別好,養生一日三餐的好習慣很重要,千萬不要不吃早飯,早餐可以為全天提供能量。
