長期久坐的人會發現，身體很容易出現各種各樣不舒服的症狀，好像哪裏都不舒服一樣，尤其是在腰部位置比較的疼痛，而且腰困無力，麵對這樣的一個問題，那麼大家就需要及時提醒自己起來活動身體了，因為長時間的久坐，你對我們的坐骨神經造成很大的影響，這樣就會引發腰困腰痛。
坐骨神經痛中醫治療：受傷後陡然腰痛如折，疼痛連及髀樞至腿股，俯仰不能，轉側不利，舌紫暗，苔薄白，脈澀。
指導意見：
治法：行氣活血，通絡止痛。方藥：桃紅四物湯加味。桃仁10g紅花10g生地15g15g甘草8g地龍12g中成藥：雲南白藥每天服2次，坐骨神經痛患者的營養保健缺乏維生素B1會引起神經炎，而坐骨神經痛為神經炎的表現。所以坐骨神經痛的患者需補充維生素B1。神經組織中含有糖脂，而碳水化合物是糖蛋白、粘蛋白和糖脂不可缺少的成分。
或許很多人在生活當中，都會有這樣的酒桌壞習慣，但是想要更好的避免一些不良的影響以及疼痛問題，那麼就希望大家能夠改掉長期久坐的習慣，平時的時候多起來運動鍛煉活動自己的身體，避免血液循環不順暢。
首先考慮是因為腰間盤突出，頸椎病等腰椎方麵的問題，因為關節的病變導致的壓迫神經，之後建議去醫院進行腰部MRI檢查，特別需要注意明確病因之後，盡量采取的多方麵能夠
如果是經常出現這種問題的話需要考慮是因為腎虛的問題所造成的，腰部是對應人體的腎髒的，所以如果是感覺自己的腰部不適的時候多是因為腎髒出現問題所形成的。這個時候需要
腰困的主要原因還是平時生活中沒有注意適當的休息。像是長時間的坐著甚至是長時間的平躺都是不合理的身體姿勢，都是會引起腰困現象的。腰困的情況雖然並不是病，但是確是一
這種情況很有可能是腎虛引起的腰膝酸軟，建議可以服用一些治療的藥物，平時多吃一些動物肝髒，瘦肉，豆製品，牛奶等，能夠有效的補腎。或者也可以去醫院做個ｃｔ，拍個片子
在生活中常見的出現腰困主要是腎方麵的問題表現為腎虛的情況，但是有例外的是很多孕婦在懷孕之初或者是月份較大的時候由於不適應的感覺而出現腰酸無力同時伴有膝蓋無力疼痛
有腰疼情況的人首先要注意腰部的防護工作，平時可以在腰部添加一些護墊或者藥店之類的東西，防治風寒導致腰部的受涼，而出現的腰部酸困的情況。同時平時生活中要避免長時間
