走路時間長腳後跟痛怎麼辦

走路時間長腳後跟痛應該選擇合適的鞋子改善，聽從醫生選擇用藥物治療，也可以選擇局部封閉，或者是體外衝擊波治療等。

1、選擇合適的鞋子：走路時間長腳後跟疼痛有可能是穿的鞋子不合腳引起，因為會擠壓腳後跟的位置，所以應該晚上睡覺前洗腳，促進血液循環的加快，選擇合適的鞋子或襪子，盡量不要穿高跟鞋，避免疼痛加重。

2、藥物治療：可以選擇活血的中藥熬製之後，對於走路時間長腳後跟疼痛的部位做熱敷和燙洗，局部塗抹上氟比洛芬巴布膏止痛，口服藥物可以選擇布洛芬或者是阿司匹林、對乙酰氨基酚等，屬於是非甾體類的抗炎藥物。

3、局部封閉治療：外用藥物或者是口服藥物，效果不理想的情況下，走路時間長腳後跟痛的患者可以選擇局部封閉治療，比如說在局部注射鹽酸利多卡因注射液或者是曲安奈德注射液等，能夠有很好的效果，迅速抗炎，減輕疼痛。

4、體外衝擊波治療：走路時間長腳後跟痛可以利用體外衝擊波治療，有連續的震動能夠促進疼痛位置血液循環加快，促進炎症的吸收，減輕疼痛。