含鉀高的食物都有哪些

作者:zhang1  時間:2017-03-22 15:29:02  來源: 大眾養生網

含鉀高的食物一般有香蕉、土豆、紫菜等食物。

1、香蕉:香蕉是日常生活中比較常見的一種水果,香蕉裏麵含有大量的膳食纖維和鉀元素,非常適合血壓高和低鉀血症人群,對病情的恢複有幫助。

2、土豆:土豆裏麵含有豐富的澱粉和鉀元素,當患者出現四肢乏力和厭食時,可能跟體內缺乏鉀元素有關,適當吃,能夠補充體內的鉀元素,緩解症狀。

3、紫菜:屬於一種海產品,紫菜中的鉀元素非常的高,經常吃些紫菜湯,能夠補充體內所需的鉀元素,也能增強機體的免疫力。

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