腿麻腳麻讓很多人都比較的難受，所以對原因的了解要注重，有的是因為受到情緒心情飲食天氣變化所造成的，通常這種良性的麻木症狀，會隨著環境心情的改變而改變，但是如果是一些疾病引起，那要注重檢查對症治療。
1、良性下肢麻木：會隨著患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失，不會持續很長時間，一般2-3天就可以消失。
2、惡性下肢麻木：惡性下肢麻木的主要特征就是持續性和進行性。主要表現為下肢麻木這種現象會一直持續不斷，無法自行消失;且隨著時間的增加，麻木的程度日趨加重。腿麻不可小視，如有腿麻症狀，建議到醫院檢查診斷，小心小問題釀成大錯。
3、腿麻了怎麼辦立刻改變姿勢，可以小範圍內快速走動幾分鍾;如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，然後放下，反複3次。
4、右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢，如走“內八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發麻的感覺;對發麻部位進行搓、熱敷，也能消除麻木。
5、平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢，同一姿勢不要持續太久，最好隔幾分鍾就變換一次;多進行一些慢跑、遊泳等鍛煉腿部的運動。
6、另外，骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經，引起腿麻、腳麻，如果你經常感到腿腳發麻，建議及時就醫。
