大家可能會發現，如果長時間沒有進行運動，突然進行劇烈運動的話，腳掌心部位就會有酸痛的感覺，這個是肌肉產生的乳酸，休息幾天就會消失的。還有韌帶發炎或者鞋子不適合也會造成腳掌心疼痛。
1、 絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下麵韌帶上一個狹窄的區域內,反複的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎,造成疼痛。
2、 體重也和後跟疼痛有一定關係,一般來說,較胖的人更容易患後跟疼痛。
3、 鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一.腳部的骨骼,肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當的放鬆。
4、 腳過度疲勞.有的人由於工作需要,例如售貨員,每天站立的時間較長,則可以采用改變站姿的方法,前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃台放鬆一下腳關節。
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