保護牙齒是生活中非常重要的事情，幾乎人人都會注意自己的牙齒健康，因為牙齒不僅對人們的健康又作用，還對人們的形象塑造有很大的功勞，因此，保持健康的牙齒是所有人的目標。而牙齒在外力或者疾病的作用下會出現脫落的症狀，下麵就來看看不讓牙齒脫落的妙招有哪些呢？
1、飯後一杯鐵觀好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解於開水，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表麵形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。
2、每月換一款牙膏一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月換。而且牙膏使用時間越久，接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。
3、每半年洗一次牙1煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表麵沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔專家發現，男人因為煙酒和飲食不當，更容易出現牙周病，建議視牙石增長的速度，每半年到一年洗牙一次。平時也要監測牙齒情況，有問題早發現。多吃Vc類護齒食物。如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護齒食物，必要時還可以服維生素C片劑補充。
4、喝飲料用吸管男人覺得用吸管太“女性”了，於是大口豪飲，結果嘴巴就成了一個裝滿碳酸飲料的池子，牙齒完全被“浸泡”，容易導致蛀牙。不單是甜飲，看來不甜的蘇打水和運動飲料，對牙釉質的損害程度大大超過可樂，分別是可樂的3倍和11倍。
5、溫水刷牙刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鍾。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。
