擴胸運動的好處是增強免疫力、加速身體代謝、豐滿身體曲線等。
1、增強免疫力：在做擴胸運動的時候，適當的進行生物武器，一般能夠提高心肺功能，並且還有助於增強人體各項功能，也有助於增強身體的抵抗力，減少患病幾率。
2、加速身體代謝：通常可以促進身體的新陳代謝，並且還能夠起到輔助瘦身的效果，還可以搭配深蹲以及高抬腿等運動。
3、豐滿身體曲線：做擴胸運動時可以鍛煉胸前肌肉，並且還可以使胸部的肌肉增加，對於胸部下垂也能夠起到改善的作用，從而可以豐滿身體曲線。
除此之外，也能夠起到防治頸椎病的作用，但是對於疾病並不能起到治療的效果，如果患有某些疾病，還需要盡快到醫院就診。
擴胸的運動的做法其實有很多種選擇，方法有雙手臂前臂緊貼一起，雙手掌貼合，然後舉起與麵部呈平行狀態，手部向上提升；還有手臂舉高一點，兩隻手平行舉成一條直線，手掌握
擴胸運動是讓胸部處於一種靜止用力的狀態，這種狀態會比較費勁，如果持之以恒的訓練，胸部的肌肉會增加，有一定的豐胸作用，平時可以多喝一些豆漿或者葛根粉，對促進身體的
首先可以告訴就是，做擴胸運動是真的可以達到豐胸的效果的。但是要清楚一點，每個人的體質不一樣，而且每個人的出發點也不同，期望值也不同，所以所達到的效果往往也是不一
其實擴胸運動可以達到豐胸作用的，因為在做擴胸運動的時候你會感到臂的肌肉和胸部的肌肉得到拉伸，這樣做一定要注意不要過大尺度的進行，因為有可能會拉傷肌肉，隻要讓手臂
莫離、莫不棄問#自己想在家裏進行擴胸運動來鍛煉胸肌，發現擴胸運動鍛煉胸肌的效果並不明顯，想知道鍛煉自己的胸肌應該怎麼鍛煉？大眾養生網小編解答：想要鍛煉自己的胸肌
做擴胸運動，在一定的程度上可以鍛煉到胸部，但是對於豐胸的效果是非常微小的，如果想要豐胸的話可以配合做擴胸運動，最主要的就是在飲食方麵，想要豐胸可以多吃一些木瓜，
