健康的口腔是“吃嘛嘛香”的前提。試想一下如果一個人牙口不好，那麼再美味的食物也會索然無味的，相反的如果有好牙，那麼就不用擔心因為口腔不好而失去很多享受美食的機會了。但是由於不健康的潔牙方式或者日常不注意口腔衛生，牙齒也會出現“衰老”或者各種問題的。比如牙縫過大，易塞牙。
1.牙齒磨損過度容易造成塞牙，那麼牙齒也要“省著用”。但隨著年紀越來越大，牙齒的溝槽被磨平，特別是有半夜磨牙習慣的人，久而久之牙齒的咬合麵越來越平，嚼過的東西殘留在牙縫附近不容易剔出就容易導致塞牙。因此，牙也要“省著用“，少吃堅硬難以咀嚼的東西。
2.如果原來有口腔疾病，如牙周病等會容易造成齦萎縮導致牙縫越來越大，這樣的話就會吃飯的時候容易塞牙縫又進一步造成口腔疾病惡性循環，所以要好好預防吃飯塞牙的問題，好好看看醫生把牙周病治好也是必要的哦。
3.注意口腔衛生也很重要，為了避免塞進牙縫的食物殘渣長時間殘留在牙縫裏麵，要養成飯後及時刷牙的好習慣。通過刷牙，牙刷的軟刷毛很容易把食物殘渣刷出來，這樣殘留的食物就沒法長期存留在牙縫裏麵讓不舒服，也不容易因為食物殘渣長時間存留造成牙齒敏感、齲齒、牙齦發炎、口臭等問題。
4.如果飯後刷牙還不能幫忙把食物殘渣從牙縫裏麵清除，還有一個方法就是正確使用牙線。用30cm的牙線，用左右手的中指纏好牙線，兩手的食指和拇指繃緊牙線，像拉鋸一樣輕輕滑進牙縫，上下內外拉動牙線，每個牙麵刮4~6次，再用清水漱口，記得保護好牙齒不能太用力哦。
注意事項
平時要注意保護好牙齒，不要經常性吃一些冷、熱、酸、甜口味過重過於刺激的食物，同時要避免用牙齒起瓶蓋，減少牙齒的磨損。
