眼睛不管是對任何人來說都是非常重要的東西，而且一個人的眼神是最能體現出一個人的精神狀況的，現在年輕人壓力都是非常大的，大多數人平時常常加班熬夜的，眼睛無神是一種普遍存在的現象，因此有些人想讓自己的眼睛變得炯炯有神，讓自己看起來精神，那眼睛如何變得明亮有神呢?
眼睛如何變得明亮有神?
1、每天睡覺之前，讓眼球上下來回轉動，接著左右轉動，然後順時針逆時針轉動，轉動分別36下。
2、每日睡醒之後，不要立刻睜開雙目，兩手拇指先相合、搓熱，而後兩手大拇指由眉心向兩側揩目14次，接著雙眼球順時針轉7次，逆時針轉7次，此為童子功中的開合輪睛之法。練習時切勿睜眼，左右14圈轉畢之後，雙目仍要緊閉默養一會兒。雙目緊閉默養一會兒後，突然睜開，以拇指指背曲骨按揉兩攢竹穴72次，再以兩手拇指側摩兩眉、顴上等眼部周圍部位共30遍。以雙手按揉內外兩眥(上下眼瞼接合處)，雙掌再由下往上、由上往下做若幹次洗臉動作。最後，從兩眉中間開始，兩手向後捋發72次，吞咽唾液36口，咽下汨汨作響，意念將其送至下丹田(臍下一寸三分)。
3、行走於山林之間或登樓遠望，視遠方之物體，凝神靜氣，所視之物以綠色為佳。
4、用淡綠色紙糊一風燈(燃香油)，火焰須小，置於暗室中。練習者盤膝坐於燈前二丈處，平心靜氣，聚精會神，向燈逼視。如此疑視一會後，閉目，行童子功之開合輪睛之法左右36次。百天之後，將風燈紙張顏色加深少許，位置亦離練習者移遠一二尺。每日逐漸加深風燈紙張顏色，由淡綠色起，加至深藍色止。相距位置由二丈增至十丈，其燈焰由蠶豆大縮至黃豆大小為止，練功時間由一個小時延長至兩個小時。至能在黑暗之中看清細微之物，則羅漢夜眼功夫練成，目力之強，於夜間能在十丈之內辨人之麵目無誤。
5、選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如。
6、先練數物之法，先數靜止不動之物，能一目之下，數目多少盡收於眼底，再練數移動物之法，同樣，數目多少，能在一目之下準確無誤判斷出，則刀槍不入之眼功訓練法初成。而後栽木杆數十棵，在杆上撒石灰後，在杆間行走，勿使石灰沾己之衣服。初始之時杆疏，行走要慢。
7、一人以拳擊我眼部，我則瞪目視之，力求不眨眼。如此反複練習，直至雖受突擊，眼亦不眨。
8、在前方2～3米遠的明亮處，選一個點。點的高度與眼睛或眉基本相平，最好找一個不太顯眼的標記。進行定眼訓練，眼睛要自然睜大，但眼輪匝肌不宜收得太緊。雙眼正視前方目標上的標記，目光要集中，不然就會散神。注視一定時間後可以雙眼微閉休息，再猛然睜開眼，立刻盯住目標，進行反複練習。
