精神衰弱的患者非常容易出現失眠的現象，而且在患者失眠的時候，患者總會胡思亂想，這樣越想越睡不著，因為失眠的原因，我們的身體不能夠得到充足的休息，這樣第二天就沒有足夠的精力學習和生活，會使整個人精神欠佳，而且由神經衰弱導致的失眠特別難調理，那麼失眠精神衰弱該怎麼辦呢？
很多種失眠是為反複性的失眠，比如心理變故引起的多數失眠，視為為反應性失眠。即是有一些心理變故引起的失眠。就像中醫裏有說過的，喜、怒、憂、思、悲、驚恐所致。如果發生的心理變故恢複的常態時，失眠就會消失了，還有兩種失眠一個是繼發性失眠如生疾病導致的神經興奮升高，失眠也會發生，神經衰弱失眠，頑固性失眠，都是某種特質的原因，比如遇到問題躺床上翻來覆去，瞎琢磨，一些持續性的生活壓力等等，也有些是遺傳因素導致的失眠。
失眠的原因五花八門，但是失眠睡不著容易神經衰弱，神經衰弱的人也會失眠，失眠了該怎麼辦呢？最好的方法是食療，不要吃安眠藥之類的藥物治療，這樣隻能適得其反，副作用大會讓失眠變本加厲更年睡不著覺。
失眠的人需要注意以下3點：
1、補充人體所需要的營養素，
每天補充點有助睡眠的食物：如幹果核桃、桂圓、大棗、水果蘋果、香蕉、橙子或者小米和牛奶都是不錯的選擇。
2、每天泡腳
每天用溫水泡腳半小時，盆中加水和醋或者放點花瓣，並用手按摩足底，緩解疲勞有助睡眠。
3、運動
每天戶外運動，跑步，射箭，打羽毛球或者去健身房，做瑜伽等都可以釋放身體的荷爾蒙，煥發精神，晚上就能睡一個好覺。
失眠的人非常多，所以不要心裏恐懼，不要想太多，心態擺正，好好生活，好好工作，身體健康就是最重要的。
