腳崴腫了消腫最快的方法是可以在局部冷敷和按摩,也可以選擇外部塗抹活血化瘀的藥物,同樣要多注意休息。
1、冷敷和按摩:腳崴了伴隨著腫脹的情況也會引起疼痛,這時候可以選擇冷敷和按摩,通過冷敷能起到毛細血管收縮的效果,幫助局部淤血得到改善,按摩也能起到加快局部血液循環的速度,讓腫脹盡快得到消失,這是一種物理治療法。
2、塗抹藥物:腳崴了之後很可能會伴隨著有淤血的情況,也伴隨著腫脹和疼痛,可以塗抹一些活血化瘀的藥物,比如紅花油也可以塗抹正骨水,在塗抹上藥物後,按摩一分鍾更利於藥物的吸收,也可以促進腳部血管內的血液循環更通暢,所以能讓消腫的時間縮短。
3、多休息:腳崴了伴隨著腫脹,大多數是局部肌肉以及韌帶都出現了扭傷,要在生活當中以製動的方式幫助恢複,平時可以多以臥床休息為主,不能下床私自活動或者是參加重體力勞動,多休息對腳部的恢複以及消腫都具有幫助作用。
腳崴了如果腫脹的比較嚴重,要到醫院拍片查看了解一下有沒有引起裏麵的骨頭有骨折情況。