隨著人們生活質量的提高人們肥胖的現象也變得非常的普遍，相信很多人都不希望自身肥胖，因此減肥就成了很多肥胖人士努力的目標，但是減肥的方式眾多輕鬆的節食減肥，辛苦的健身減肥都可以達到減肥的目的，不過減肥的方法也是需要因人而異的，什麼人適合什麼減肥的方式，那麼，腹部呼吸減肥法是什麼?
第一，腹部呼吸減肥法是什麼?呼吸減肥，就是通過專業的養生呼吸程序，讓減肥者身心通過自我調節得到鍛煉。呼吸減肥充分發揮調動了人體整體機能，使基礎代謝率明顯提高了數倍，減肥者的呼吸，在沒有任何思想壓力之下，暢快的一呼一吸中減去了多餘脂肪。同時，呼吸減肥法不需要占用很大的空間，方便易做，是目前非常流行減肥方式。
第二，腹式深呼吸是健肺的好方法，采用腹式呼吸有以下好處;，擴大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的擴張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進入肺部，改善心肺功能。可以改善腹部髒器的功能。它能改善脾胃功能，有利於舒肝利膽，促進膽汁分泌。腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓，對高血壓病人很有好處。第四，對安神益智有好處。如何進行腹式呼吸呢?腹式呼吸的原則是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合進行，就是在胸式呼吸的同時增加腹部的鼓起及回縮。具體方法如下：第一種叫做順式呼吸，就是在吸氣時把腹部鼓起，呼氣時把腹部縮回;第二種叫做逆式呼吸，就是反過來，吸氣時將腹部收縮，呼氣時再把腹部鼓起。
腹部呼吸減肥法是什麼?全身呼吸減肥方法是在進階呼吸減肥之後進行的，屬於高經受版的呼吸減肥方法，需要全身配合，做起來也複雜很多，不過卻可以調動全身的肌肉鍛煉，起到快速燃燒脂肪的作用。這套體操包括五個基本動作，每個動作都要默數“一、二、三……七、八”的節拍來做，也可以放錄音帶做。拍與拍之間以2秒為間隔。節拍以①～⑧表示。
