怎樣能讓頭發變黑變粗

讓頭發變黑變粗一般需要在生活當中做好飲食上的調整，也可以在頭皮部位適量按摩，都能起到改善發質的效果。每個人的頭發都會不一樣，大多數和自身的因素有一定關係，也和遺傳因素有關，如果頭發比較黃又特別細，可能是營養不良造成的，需要及時做出有效改善。

1、飲食調整：想要讓頭發變黑和變粗，需要做好飲食上的調整，在平時生活當中可以選擇吃一些黑芝麻和黑木耳等之類的食物，這些食物具有烏發和氧化的效果，改善發質，讓頭發幹枯毛糙以及發黃的症狀得到有效改善，但是需要堅持一段時間，可能才有一定的效果，同時頭發是因為營養不良引起的症狀，通過飲食才有一定作用。

2、頭皮按摩：在生活當中經常對頭皮部位適量按摩，能刺激局部的血液循環，也可以使毛囊得到一定的改善，所以可以讓頭發變黑和變粗，在按摩的時候要注意力度，如果過於用力很可能會引起頭疼，不是也應該做好個人的心情調理，盡量保持心情放鬆，把生活和工作的節奏放慢，還要做好頭發的清潔衛生工作。