鄭多燕(也被稱作"鄭多蓮"、“鄭多妍”)，鄭多燕健身舞是鄭多燕為了擁有完美身材而創作的。結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕，婚後體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡覺時說了夢話被她聽到，"真懷念你婚前得樣子呀"……這句話對鄭多燕造成了很大的打擊，再加上因為肥胖而引起的背痛問題，鄭多燕下定決心要減肥，於是在醫生的建議之下開始健身減肥。
經過各種各樣的嚐試與摸索，鄭多燕的體型出現明顯的改變,她把減肥的成果照片用電子郵件與親友分享，結果收到信的人紛紛轉寄給更多的網友。 鄭多燕不但成了韓國網絡中的紅人，報紙、雜誌、廣播、電視等各家媒體也都來采訪她，甚至兩年之後連韓國高中課本，也介紹了擁有「健康肉體美」的鄭多燕。健身女皇鄭多燕曾被日韓媒體評為"完美身材阿姨"。
鄭多燕減肥舞主要是分為兩部，每一部各有四套操。第一部分別包括有氧操、啞鈴操、塑身操、墊上操。第二部分別包括大球全身訓練、大球腹部核心、瘦腿瘦臀操、精華複習。
減肥要因人而異，不能太急於求成，要堅持適量的運動和健康的飲食，不要吃油炸、烤製的食物，脂肪含量過高，不利於減肥，多吃青菜和水果，也要保持澱粉和蛋白質的攝入。鄭多
我承受不起問#我一直都被自己的肥胖的情況所困擾著，然後我就覺得特別的煩惱，最近我一直都聽到說鄭多燕甩脂操很有效果，請問鄭多燕甩脂操要怎麼做啊？大眾養生網小編解答
愛的荷爾蒙問#我有160公分那麼高，可是我的體重卻是有120斤多，我覺得特別的苦惱，想要減肥的，我聽說了一個鄭多燕健身舞，有幫助嗎？大眾養生網小編解答：鄭多燕健
大大大男人。問#我現在在家一直做家庭主婦，時間越來越長，無所事事的生活讓我的身材也漸漸走樣了，鄭多燕操減腰腹部怎麼做？大眾養生網小編解答：鄭多燕減肥操是網上現在
減肥食譜的製定最好是根據自身的身體狀況進行安排，這樣可以切合實際，使減肥瘦身的效果更佳明顯，而且又不會傷害到身體的健康。不過減肥食譜的原則一般就是減少脂肪和熱量
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
