香酥炸雞塊是日常生活中非常受人喜愛的一道美食,主要原材料就是雞肉,用各種調味料把雞肉醃製好之後,下鍋炸熟,味道鮮嫩,令人口齒留香,回味無窮,同時也可以當做下酒菜,或者是零食來食用,下麵讓我們來看一下香酥炸雞塊的做法。
主料;雞胸肉自定
輔料;雞蛋視雞肉而定,醬油,鹽,味精,生粉,麵包糠,孜然粉
1. 雞胸肉改刀切片(切薄一點),不要太厚,大小看個人喜好
2. 加入鹽,味精,醬油(喜歡吃辣的可以加辣油),醃製半小時以上。
3. 快醃製完成前,將雞蛋打勻,加入生粉,同時將麵包糠平鋪於一個盤子中,然後鍋內倒油,加熱。
4. 將醃好的雞肉在調好的雞蛋液中翻轉,然後裹上麵包糠,入油鍋,炸製金黃。
5. 起鍋,安個人愛好加入孜然粉或其他調料
雞肉的營養價值
1.雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。此外,雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。
2.雞肉鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富,因此可彌補牛及豬肉的不足。
3.雞肉比其他肉類的維生素A含量多,而在量方麵雖比蔬菜或肝髒差,但和牛肉和豬肉相比,其維生素A的含量卻高出許多。