黃鱔粥的做法及功效

作者:qing  時間:2018-11-04 11:07:33  來源: 大眾養生網

黃鱔從名字上來看像是一種魚,吃過黃鱔人都知道味道,沒吃過的人會覺得黃山並不好吃,其實黃鱔不僅僅可以用來燒菜,煲粥也是不錯的,先把黃鱔買回來清理幹淨,需要刨開把裏麵的內髒洗掉,然後切成絲或者是段狀,放在鍋中提前煮一下再放在粥裏麵,因為提前煮是為了去腥,會讓黃鱔的口感變得更好。

一、材料

1、白米1杯,1、白米1杯,

2、鱔魚2條,薑絲少許,蔥花少許、調味料、2、鱔魚2條,薑絲少

3、水8杯,料酒1大匙,鹽1茶匙,胡椒粉少許

二、做法

1、白米洗淨,加水8杯浸泡20分鍾,移到爐火上煮開,改小火熬粥。

2、鱔魚殺好、洗淨、切絲,用開水加1大匙料酒汆燙過撈出,放入粥內同煮,再加薑絲和鹽調味。

3、待鱔魚熟軟時即可熄火,撒上蔥花和胡椒粉,盛出食用。

三、注意事項

1、鱔魚要買新鮮現殺的,煮好才不會有腥味,洗的時候要在水裏加點醋,才能將黏液洗淨。2、鱔魚的黏液和血水會將粥弄髒,因此要汆燙過再放入。食療效益補虛損,益五髒,驅風邪

四、小竅門:

鱔魚的血也是很營養的,親們不要倒掉了可以一起下去煮的。

鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂,它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分,而且是腦細胞不可缺少的營養。根據美國試驗研究資料,經常攝取卵磷脂,記憶力可以提高20%。故食用鱔魚肉有補腦健身的功效。

材料

材料:白米1杯,鱔魚2條,薑絲少許,蔥花少許

調味料:水8杯,料酒1大匙,鹽1茶匙,胡椒粉少許

做法

1、白米洗淨,加水8杯浸泡20分鍾,移到爐火上煮開,改小火熬粥。

2、鱔魚殺好、洗淨、切絲,用開水加1大匙料酒汆燙過撈出,放入粥內同煮,再加薑絲和鹽調味。

3、待鱔魚熟軟時即可熄火,撒上蔥花和胡椒粉,盛出食用。

小訣竅

1、鱔魚要買新鮮現殺的,煮好才不會有腥味,洗的時候要在水裏加點醋,才能將黏液洗淨。

2、鱔魚的黏液和血水會將粥弄髒,因此要汆燙過再放入。

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