椰子水是椰子果實中的汁液，如水一樣清澈，味道甘甜，尤其適合夏天飲用，具有生津止渴、降暑降溫的功效。其實椰子水對人體有著諸多的好處，隻不過由於它的價格比較貴，可能有的人不會購買這種水果，那麼，喝椰子水有什麼好處？主要有補充營養、利尿消腫、美容等好處，大家平時可以適量飲用。
喝椰子水有什麼好處
1、營養補充：椰子汁含有糖、脂肪、蛋白質、維生素AlexBand、維生素C和微量元素，如鉀和鎂，能有效補充人體營養，提高身體的抗病能力。
2、利尿消腫：椰子汁富含鉀和鎂等礦物質。其電解質濃度與體液相似，可以糾正脫水和電解質紊亂，從而達到利尿消腫的效果。
3、殺蟲消疳：椰子汁具有殺死腸道寄生蟲的作用，可以擊退薑蟲和絛蟲。它是一種理想的殺蟲劑和下疳消除食品，臨床使用療效可靠，無毒副作用。
4、美容：椰子汁含有糖、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量微量元素。經常飲酒可以補充細胞內液體，擴大血液容量，滋潤皮膚，美容。
哪些人不能喝椰子水
1、如果自己長時間睡不好，容易發脾氣或口幹舌燥，不要喝太多。
2、脾胃虛弱、腹痛腹瀉者不宜喝椰子水。
3、心力衰竭患者不應飲用椰子汁，以免加重心髒負擔。
4、椰子汁含有葡萄糖、蔗糖、果糖等。糖尿病患者禁止進食。
椰子水怎麼做好喝
1、芒果椰汁水
【材料】芒果150克，椰子水1杯，香蕉1根，蜂蜜半匙，冰塊適量。
【方法】將香蕉去皮，切成小塊。剝芒果皮，取出果肉。將芒果肉、香蕉、椰子汁和冰塊一起放入榨汁機中，均勻地打成果汁。
2、番茄椰子水
【材料】番茄適量，椰子水適量。
【方法】將番茄洗淨，切成合適大小的塊。將椰子汁一起倒入攪拌機中，混合均勻成汁。
3、紅糖椰子水
【材料】椰子肉適量，椰子水適量，紅糖30克。
【方法】將椰子肉切成細絲，放入鍋中。倒入椰子汁煮沸。根據自己的口味，加入適量紅糖，攪拌均勻。
孕婦能喝椰子水嗎
孕婦可以少量的喝椰子汁飲料，在外麵購買的椰子汁飲料裏麵添加了很多材料，所以建議各位準媽媽們還是要少喝椰子汁飲料。如果想喝椰子汁的話，可以購買新鮮的椰子，這樣就能夠喝到新鮮的椰子汁，而且裏麵沒有任何的添加劑，喝起來也非常的安全。
買一個新鮮的椰子回來，先要把外皮撥開，然後用刀在上麵劃一個口子，再把這個洞戳開，拿一個吸管直接塞到椰子裏，就可以直接喝到新鮮的椰子汁了。等把椰子汁喝完了之後，不要把椰子扔掉，可以把葉子剁開，用刀刮一刮裏麵的白色果肉，這個果肉也可以吃的。
想要喝椰子汁的話，可以到水果店買個新鮮的椰子，回來自己喝也非常的安全。除此之外，在懷孕期間，建議媽媽們不要沾酒，更不要吸二手煙，要避免到人多的地方。盡量不要吃醃製的食物，要吃新鮮的飯菜。
