吃粽子的好處

作者:瑩光  時間:2014-08-21 11:54:38  來源: 大眾養生網

吃粽子的好處一般有益氣養血、健脾益胃等好處,但是粽子不可以一次性吃的太多。

粽子的原材料主要有糯米、紅棗,使用粽葉和竹葉進行包裹,糯米具有補益的作用,紅棗可以補氣養血,能夠改善氣血不足引起的手腳冰涼、麵色蒼白、發黃等症狀,粽葉也具有清熱的效果,糯米和紅棗也能夠健脾胃,改善腸胃消化功能。

粽子一般不可多吃,糯米比較黏,吃太多容易加重腸胃的負擔,也會引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。吃粽子時可以添加其他蔬菜水果的攝入,能夠保持營養均衡。

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